学校に戻る

女性の動画: 兄妹で学校に行く!! (六月 2019).





Anonim

夏の睡眠や時間を過ごした後、学校の初日を知らせる警鐘は失礼です。 あなたが不安な新入生であろうと自信に満ちた上層階であろうと、学校に戻ってくるのは、新しいクラス、新しい教師、新しいスケジュール、新しいソーシャルシーンへの移行の時を伝えます。

それを恐れるか、それを愛する、あなたは学校に行かなければならない。 夏から学校への移行を少し楽にするためのいくつかの方法があります。

初日のマニア

学校の初日が狂っているという事実を逃れることはできません。 新しい子供たちはサークル内をさまよいます。 ロッカーは開きません。 学校の看護師はあなたの医療記録を必要とします。 あなたはジムのショートパンツを忘れてしまった。 新入生はすべての方向で走っており、彼らのホームルームを探しています。

最初のカオスとはどのように戦うことができますか? あなたが新しい学校に行くなら、クラスが始まる前に訪問を手配してみてください。 ジム、図書館、サイエンスラボなど、特に興味のある分野を探索してください。 学校によっては地図を提供する学校もあります。 学校を始める前に1冊読んでから読んでください。新しい環境に慣れるまであなたのバックパックに入れておいてください。

あなたの最初の日は、学校用品や書類を持ってくる時間です。 学校が始まる前の夜にバックパックを梱包して、最後に何が必要なのかを探し回っているわけではありません。 基本的な消耗品(ノート、ペン、鉛筆、電卓など)の梱包に加えて、夏にあなたの家族に郵送された学校の書類(予防接種記録、許可書類、クラススケジュール)を捜索します。

あなたは何を着るかを決める前に8種類の衣装を試しましたか? 多くの人が学校の初日に何を着ているかをチェックします。 キーは、それがまったく新しい服であろうと、気分が良い古いセーターであろうと、気分を良くするものを着用することです。 新しい靴を着用する予定の場合は、数日前に靴を壊してください。または、足は前期よりもずっと前から救済のために叫ぶかもしれません。

各学校には、異なる開会式の訓練があります。 いくつかは、ホームルームまたはアセンブリから始まるものもあれば、最初のクラスに直接ジャンプするものもあります。 あなたは新しい教師に会い、おそらくコースのシラバス、クラスのルール、学期の内容、必要なもの、あなたのパフォーマンスと行動の期待などを概説します。 一部の教師は最初のレッスンに跳ね返りますが、他の教師は非授業活動を計画することがあります。 それはクラスと教師によって異なります。

感情

新しい場所=新しい感情です。 たくさんの人が学校について心配、怖がったり興奮したりします。 高校生として戻ってくる学生は、彼らが最終年になり、友人と一緒に訪問するのを待つことができないかもしれませんが、ほとんどの新入生や新生児は緊張したり、心配しそうです。

学校の初日に緊張しているのは完全に正常です。 学校の日常生活に戻って新しいワークロードに適応するには、夏休みを長くしてから慣れていなければなりません。 あなたが精神的な崩壊を抱えている場合、以前の「最初の日」に戻って考えてみてください。 一度あなたがルーチンに入ったら、おそらくすべてがかなり素早く落ち着きました。

新入社員との出会いやクラスメイトとの再習得は、特にあなたが恥ずかしがったり予約している場合は圧倒的に感じられます。 小規模から始めましょう:大規模なグループが緊張している場合は、1日に1, 2人の新しい人にお声をかけてみてください。あなたの隣の机の上の子供は、ホームルームの始めるのに適しています。 または、新しい人にカフェテリアに座るように頼んでください。

まだ数日後に不快感を感じる場合は、学校のガイダンスカウンセラー、好きな先生、またはあなたが気分やあなたができることについてあなたが信頼する他の人と話をしてください。 しかし、自分自身に時間を与える - 学校に適応するほとんどの問題は一時的なものです。

ランチルームを通してあなたの方法を作る

誰もが好きな時代は何ですか? ランチ、他に何がありますか? しかし、タコス、ピザ、チーズバーガーのような食べ物で、あなたが一番空腹になったときに顔を見て、健康的な選択をするのは難しいかもしれません。

1日を通じて集中的かつ積極的に食べ物を選ぶことができます。また、学年ごとに成長し、発展するのに役立ちます。

  • メニューのコピーを入手してください。 カフェテリアで毎週または毎月のメニューが提供されている場合は、チェックアウトしてください。 メニューの内容を知ることで、あなたがコントロールすることができます。ランチを購入する日と、自分で持って来る日を選択して選択することができます。
  • サラダバーに向かいます。 学校がサラダバーを提供している場合は、活用してください。 パックしたい場合は、ニンジンスティック、新鮮なフルーツ、またはプレッツェルをランチバッグに加えることを検討してください。
  • エネルギーを考える。 いくつかの食品は、日中のエネルギーを維持するための他のものより良い選択肢です。 鶏肉、豆、または低脂肪ヨーグルトのような低脂肪のタンパク質を選び、あなたの食事にたくさんの果物や野菜を加える。 彼らはあなたが必要とするビタミンとミネラル、そしてその日を過ごすためのエネルギーを提供します。 簡単なスナック、ドーナツ、またはフレンチフライのような、単純な炭水化物をたくさん含む食品は、エネルギーの急速な急増をもたらすかもしれませんが、持続可能ではありません。つまり、食べてからすぐに欲しいということです。 同じことは、カフェインや砂糖で満たされた飲み物にも当てはまります。 これらを完全にカットする必要はありません。適度に楽しんでください。
  • スナックのために停止します。 あなたは十分に摂食された心と体がなければ、新しい知識を集中したり吸収することはできません。 ニンジンスティックやトレイルミックスのようなヘルシースナックを授業の間に飢えさせないようにしましょう(授業中は昼間はしませんが、叱責に直面するかもしれません)。 これはあなたを続けるだけでなく、最終的に食事時間が到来したときに過食を避けるのにも役立ちます。

脳の排水がありますか?

あなたが若くても、学校はシンプルに思えました。 誰もが行く場所、授業の種類、宿題の仕方を教えてくれました。 今は物事が違う。 あなたの時間のために競合する多くの選択肢と優先順位があります。 あまりにも細く伸びて、自分がストレスを感じているかもしれません。

制御を取り戻すためにできることがいくつかあります:

  • 先を計画する。 壁のカレンダーや個人のプランナーを入手してください。 中期、決勝、およびその他のテストの日付を記入してください。 任期満了の論文、エッセイ、その他のプロジェクトの期日に注意してください。 バスケットボールの練習やリハーサルのような他の時間の約束を列記してください。 あなたのカレンダーがいっぱいになると、物事が落ち着くまで、追加のアクティビティにノーと言うことを学びます。
  • 先を行きます。 遅れを取らないようにしてください。 あなたが自分の背後に落ちて、不満を感じ始めたら、教師に知らせてください。 待ってから数日を過ごすと最終的な結果が得られると思うより早い段階で助けを受けるのが良いでしょう。 ほとんどすべての人が特定の科目やクラスと闘います。 特定の課題や宿題に問題がある場合は、授業の後に先生に余分な助けを求めてください。 すぐに問題に対処するには数分かかりますが、後で時間を節約することができ、教師があなたが何かに苦労していることを知っている場合、その状況をよりよく理解できるようになります。
  • 聞いて。 クラスで注意を払うことは、長期的には実に効果を上げることができます。 確かに、それはしばしば簡単だと言われていますが、講義中に積極的にリスニングやノートを取ることで、物事を勉強したり覚えたりする時に、情報を簡単に呼び出すことができます。
  • メモする。 メモを取って授業が始まる前に(または勉強のために勉強している間に)読んだら、教師にあなたが理解していないことを尋ねることができます。 あなたの友人が本当にその物を掴んでいると確信している限り、授業終了後に友人とメモを交わすことも役に立ちます! 高校での優れたノートテイキングスキルを習得することは、勉強してうまくいく上で、良い講義ノートが鍵となるときに、あなたが大学のカーブを先取りできるようにするのにも役立ちます。

ああチョ! 何をすべきか?

ほとんど誰もが一度に病気になる。 あなたが病気になっている場合は、ノートを取って宿題を拾うように友人に依頼してください。

あなたが1日か2日以上外出している場合は、後ろから守るためにそれを感じれば、毎日少し仕事をしてください。 教師の中には、インターネット上で課題やメモを投稿する人もいます。ファックスや電子メールで宿題を受け入れるかどうかを調べる人もいます。 もしそうでなければ、あなたのお母さんやお父さんに学校であなたの課題を教えてもらう。 その後、研究室の時間を補って、あなたが戻ったときにテストする準備をしてください。

あなたのクラスについていくのに十分気分が悪いなら、それはいいです。 あなたが自分を世話することがもっと重要です。 また、教師との良好な関係を築くことで、理解を深めることができ、学校に戻ったときに追いつくのを手助けすることができます。

サバイバルのヒント

学校で先を進めるのに役立ついくつかのことがあります:

  • 「朝食は今日の最も重要な食事です」という古い言葉は、あなたが学校に通っているときよりも真実です。 彼らは良い朝食を食べるならば、学生はより注意深く、クラスでより良いパフォーマンスを発揮します。
  • 十分な睡眠をとる。 研究によると、10代は安心するためには毎晩少なくとも8時間半の睡眠が必要です。 睡眠不足は、授業中に眠りにつく(生徒が逮捕された場合は恥ずかしい!)こともありますし、集中することも難しくなります。 最近の調査によると、数学的なテストの前に十分な睡眠を取った学生は、問題を把握するのに3倍以上の時間がかかっていたということが、睡眠を遅らせることよりも、一晩中。
  • 学校でもっとやりなさい。自宅で行うことはあまりありません。 授業中でないときは、授業中でない時間帯の時間を利用してください。メモをメモしたり、図書館やコンピュータ室に行ったり、宿題に頭を悩ませたり、大判の紙を研究したりしてください。 あなたはショッピングモールやコンサートにいて、あなたのクラスメートが自宅に詰まっている間、あなたは後で感謝します!
  • 友人を作り、あなたのやり方を学ぶ最も良い方法の1つは、学校のクラブ、スポーツチーム、活動に参加することです。 30ヤードのフィールドゴールを蹴ったり、ソロを歌うことができない場合でも、学校でのプレー、ベーキングセール、またはスイムミーティングで友人の応援など、他の方法で参加することができます。ものの一部

学校は友達を作り、新しいことを試す時ですが、それはあなたの人生の残りの部分に便利になる組織や意思決定のようなスキルを学ぶ場所です。

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